Un pic de psihoeducație

Ce sunt emoțiile și cum influențează și sunt influențate de funcționarea principalelor organe, de integritatea sistemelor noastre de apărare și de funcționarea numeroaselor substanțe biologice care contribuie la reglarea stării fizice a organismului.

 

Din punct de vedere fiziologic, emoțiile sunt în sine descărcări electrice, chimice și hormonale ale sistemului nervos și au loc într-un anumit context.

 

Emoțiile de bază sunt frica, furia, tristețea, bucuria. Tristețea apare când persoana trece printr-o pierdere. Frica este reacția la un pericol real, iar anxietatea este o reacție față de un potențial eșec. Furia se declașează la umilire, insultă, nedreptate sau frustrare. Bucuria este reacția la o experiență pozitivă.

 

Când emoțiile sunt reprimate din diferite cauze, această inhibare dezarmează apărarea organismului împotriva bolii. Reușim să tolerăm și să ne acceptăm emoțiile dificile dacă ele au sens pentru noi și fac parte din viața pe care o valorizăm.

Oamenii care își cunosc și își respectă valorile personale înțeleg mai ușor de ce simt anumite emoții. În acest caz emoțiile devin ghizi, nu dușmani.